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給仍在考慮分手的你:
1. 他/她願意放手?
拍拖必須雙方同意,但分手只須一人便可決定!
2. 我不應愛上另一人?
讓你考慮分手,很大機會是你心裡有另一個人吧? 有內疚感是正常吧!但這並非一個藉口讓自己去逃避分手的決定!
3. 我忍受不了?
不論是對方有第三者、或是他/她對你作傷害的行為,都不應啞忍!你絕對可以找一個讓你笑多於令你哭的伴侶!
4. 我盡了力?
如果一遇到不快樂的感覺便決定分手,你便注定難找到真正的幸福。愛情是需要雙方的付出去維繫,請想想過去的日子,大家遇到問題時,你有否盡力溝通並與對方達成共識? 盡力去學習以改善自己與對方的關係?
5. 我是否已經不再愛他/她?
如果因為習慣對方在旁或者捨不得與自己經歷那麼多的人分開,而不願承認自己已經不愛他/她,這樣雙方能得到幸福嗎?
6. 分手後的我?
幻想一下,分手後的自己會變成怎樣?傷痛過後,如何快樂地享受單身的生活?
如果你反思以上的問題後,聆聽自己的心意,便可作出一個清晰的決定了!
  1. 預先想好分手對白,盡量減低傷害性。
  2. 分手時切勿人身攻擊,用言語或行為觸怒對方。
  3. 避免於對方家中或環境僻靜的地方談分手。
  4. 可與朋友預演分手時的情節及預計對方的反應,
    商量可行的對策。
  5. 避免於晚間或深夜時分談分手
  6. 告訴朋友或家人分手的地點及時間,確保人生安
    全。
  7. 談分手時,避免與新歡舊愛於同一時空相遇。
  8. 若發現對方有攻擊性武器,應盡快離開現場及
    激發對方情緒。
  9. 分手後,短時間不再主動
    觸對方(不讓對方有假希望)。
  10. 帶著理性談分手。
如何理性談分手,也總會為雙方帶來傷害,所以開始一段感情時也要慎重考慮清楚!!想知道更多戀愛前要留意的事項,可參看『單身快樂站』。
每段戀情,我們都期望能開花結果,但倘若不幸遇上戀情告終的時候,我們又可以如何面對?戀情告終並不是世界末日,以下是一般經歷失戀的歷程,來讓我們一起了解失戀不同的階段,既可以幫助自己過渡難過的時刻,也可以於適當時幫助身邊的朋友。
沒法接受失戀的現實



負面情緒出現,如失眠、憂鬱、食欲不振、暴食、嗜睡、胃痛、心絞痛、心跳加速、頭痛、沒精神、全身乏力、無法集中精神工作或展開社交生活

接受分手的事實,但仍處於悲傷期


已接受分手的現實,慢慢重新開展社交生活
『只係吵下架啫,發下脾氣,唔係真係會分手的。』

『為什麼會發生在我身上?』
『點解佢要咁對我!!』





『我只想讓自己一個人靜下….』


『其實單身的生活都可以很精彩呀!』
- 讓自己透過觀察客
觀的事情來慢慢接
受戀情終結的事實

- 可與身邊的朋友分
享內心感受
- 讓自己有足夠的休

- 可收起一些會令人
觸景傷情的物件



- 可透過不同的途徑
抒發負面情緒,如
寫信、寫blog等

- 發展自己不同的興
趣,擴闊生活圈子