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根據耶魯大學心理教授史登堡(Sternberg),在1986所提出『愛情三角論』,他認為完整的愛由以下三個元素構成。
親密(intimacy):
是因著溝通、互動、心與心交流,彼此有深刻的認識而產生的親近、連結、相知、相惜、信賴、安全的感情,屬於兩人感情關係的深度。
相互瞭解、和對方親密溝通。
分享快樂、和對方分享自己的所有。
在碰到危難時,有信心可以依靠/支持對方。
希望促成對方的福祉,讓對方快樂。
珍惜對方在自己生活/生命的重要性。
承諾(commitment):
包括開始決定愛一個,和長期的與對方相守的意願及決定。會為彼此關的關係負責,一起面對未來,願意犧牲、奉獻,經營愛的關係,屬於兩人關係的認知度。
我承諾要維護我們的情緣。
絕不會讓第三者有機可乘。
我對自己和他/她關係的穩定
很有信心。
我很確定自己對他/她所付出
的愛。
我視我自己和他/她的情緣會天長地久。
就算他/她很難相處,我也會信守自己對這段情緣的承諾。
熱情(Passion):
雙方關係令人興奮的部份,包含強烈的吸引力,想更多認識、更多接觸對方,也包含浪漫的感覺、外表的吸引力、身體的親密、性等等, 屬於兩人關係的情感向度。
經常想著對方。
見到對方就會興奮起來。
我無法想像還有誰能夠像他/她那樣令我快樂。
我情願跟他/她在一起,而不是跟別人在一起。
我尤其喜歡跟他/她有身體的接觸。
完整的愛需要兼具三個元素,而這三個元素的相對強弱,會組合成哪些不同類型的情感?
(1)無愛:
三種元素都沒有,大多數異性間的人際關係屬於這種。
(2)迷戀:只有激情的元素,例如一見鍾情、初戀、暗戀、孺慕之情等。
(3)喜歡:只有親密的元素,彼此有溝通、互動,是朋友的關係。
(4)空愛:只有承諾的元素,例如奉父母之命的婚姻、同床異夢的夫妻等。
(5)同伴之愛:親密與承諾的組合,是深刻的友誼或已退去激情,如堅貞相守的老夫老妻。
(6)浪漫之愛:親密與激情的組合,不願意或不能付出承諾。--「不在乎天長地久,只在乎曾經擁有。」
(7)愚蠢之愛:激情與承諾的組合,無親密關係為基礎,例如閃電結婚,或奉子成婚。--「你給我一夜,我給你一生。」
(8)完整之愛:親密、承諾及激情三者皆有。
出處:
林芳治、朱惠慈、何詠霓、李培立、邱家潔(2002)。《愛戀青春,怎young都美》。台北市:校園書房出版社。
“蒙校園書房出版社應允轉載,非經許可,不得自行翻印。”
衣排女朋友成日話拍拖好悶,成
日都只係行街睇戲食飯….
下…..咁拍拖係咁架啦…仲想點
呀?
拍拖係咪就只得行街睇戲食飯?長此下去,又如何延長
戀愛的保鮮期? 戀愛是需要用心經營,在適當的時候,
加一點新的元素,才能令戀愛歷久常新…..


當計劃約會行程時,可考慮以下三個問題:
戶外好動型

可與伴侶到郊外活動
輕鬆遊:郊外野餐、郊外拍照、漫步離島一
    日遊
浪漫遊:放風箏、下白泥看日落等
挑戰遊:行山、露營、看日出等
健康運動型

可於約會中加入運動的元素
輕鬆型:打羽毛球、踏單車、游泳等
耐力型:跑步、健身等
技巧型:獨木舟等
飲飲食食型

可到香港不同地區尋訪美食
廉價之選:品嚐不同街頭小食、茶餐廳等
特別之選:可嘗試不同國家的美食,如土
     耳其菜、印尼菜等。
(手機中介紹美食的程式可幫助你尋找美食!)
消閒好學型

可一同嘗試不同的學習經歷
輕鬆版:選擇有特色的咖啡店或海邊,
    一起看看書
創意版:可參與蛋糕班、陶瓷製作班、
    銀戒指製作班等
1. 拍拖階段
你與對方的拍拖階段,可嘗試一些未
曾進行過的活動來製造新鮮的共同回
憶。
2. 雙方興趣
計劃約會行程時需考慮雙方喜好及意
願,選擇雙方均感興趣的活動,然而偶
爾也遷就對方,嘗試對方有興趣的活
動。
3. 可用資金
身為學生零用錢一般都不太多,因此約
會時應按雙方可負擔的費用來計劃約會
的內容,避免因約會帶來過多開支,造
成雙方壓力。